Em tempos de isolamento social, onde não se tem controle da situação e o medo é quem se faz mais presente, uma série de emoções e sentimentos vem à tona.
Trazendo com eles picos de estresse, crises de pânico, ansiedade e depressão.
Assim, no momento em que vivemos, é necessário dar importância para a saúde mental.
Além dos adultos, a pandemia do novo coronavírus também afetou a mente de crianças e adolescentes. E como estes são menos infectados, tendem a ser mais negligenciados.
Um dos principais fatores que levam à esses transtornos é o chamado "coronofobia", termo que vem sendo usado para designar o medo e a preocupação de contrair o Covid-19.
Então, para enfrentar as consequências psicológicas da pandemia e o desgaste emocional deixado por ela, a OMS divulgou recomendações:
Diminuir o consumo de informações;
Se conectar mais às pessoas;
Praticar exercícios físicos;
Tentar manter uma dieta equilibrada.
E lembre-se: se está passando por um momento difícil, falar é a melhor solução!
👏👏👏👏👏